Sữa hạt điều là loại sữa cực giàu khoáng chất. Trong 100gr hạt điều có chứa 19mg riboflavin, 63mg thiamin, 46mg canxi, 2mg niacin, 428mg carbohydrate, 19g protein, 48g chất béo và 578 calo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ như: bảo vệ tim mạch, tăng cân, duy trì nướu răng khỏe mạnh, xây dựng cơ xương khớp và mạch máu.
Hạt điều tươi nhân sống mua về rửa sạch, ngâm với nước khoảng 2 giờ cho hạt nở ra và mềm hơn sau đó vớt ra, để ráo nước. (Nếu kỹ hơn bạn có thể nấu hạt điều trong 20 phút để hạt nở mềm hơn mà không cần ngâm).
Sau khi hạt điều đã ráo nước thì cho vào máy xay sinh tố cùng ít nước rồi xay thật mịn. Sau khi hạt điều đã được xay mịn thì thêm tinh chất vani và phần nước còn lại xay thêm một chút nữa cho đều.
Lấy tấm vải hoăc rây đã chuẩn bị, xếp lên miệng cái ca hoặc thố lớn. Đổ nước hạt điều vừa xay lên trên cái khăn hoặc ray lọc bỏ hết bã, lấy nước. Cho thêm đường, mật ong vào sữa tùy khẩu vị mỗi người.
Vậy là đã có món sữa hạt điều thơm ngon đúng điệu rồi, thức uống này có thể đùng thay sữa cho buổi sáng đấy. Sữa hạt điều rất thích hợp cho em bé, phụ nữ, người già. Là thức uống vô cùng bổ dưỡng và dễ uống. Bạn hãy thực hành ngay công thức làm sữa hạt điều này để có món ngon cho gia đình mình nhé.
Sữa hạt điều là loại sữa cực giàu khoáng chất. Trong 100gr hạt điều có chứa 19mg riboflavin, 63mg thiamin, 46mg canxi, 2mg niacin, 428mg carbohydrate, 19g protein, 48g chất béo và 578 calo mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho trẻ như: bảo vệ tim mạch, tăng cân, duy trì nướu răng khỏe mạnh, xây dựng cơ xương khớp và mạch máu.
Hạt điều tươi nhân sống mua về rửa sạch, ngâm với nước khoảng 2 giờ cho hạt nở ra và mềm hơn sau đó vớt ra, để ráo nước. (Nếu kỹ hơn bạn có thể nấu hạt điều trong 20 phút để hạt nở mềm hơn mà không cần ngâm).
Sau khi hạt điều đã ráo nước thì cho vào máy xay sinh tố cùng ít nước rồi xay thật mịn. Sau khi hạt điều đã được xay mịn thì thêm tinh chất vani và phần nước còn lại xay thêm một chút nữa cho đều.
Lấy tấm vải hoăc rây đã chuẩn bị, xếp lên miệng cái ca hoặc thố lớn. Đổ nước hạt điều vừa xay lên trên cái khăn hoặc ray lọc bỏ hết bã, lấy nước. Cho thêm đường, mật ong vào sữa tùy khẩu vị mỗi người.
Vậy là đã có món sữa hạt điều thơm ngon đúng điệu rồi, thức uống này có thể đùng thay sữa cho buổi sáng đấy. Sữa hạt điều rất thích hợp cho em bé, phụ nữ, người già. Là thức uống vô cùng bổ dưỡng và dễ uống. Bạn hãy thực hành ngay công thức làm sữa hạt điều này để có món ngon cho gia đình mình nhé.
Other Cách làm trứng ngâm tương thảo mộc Ngày 20 tháng 4 năm 2021 bởi TRINH NGOC CAU 16 Likes 65 Lượt xem Chuẩn bị 0 Phút Nấu 0 Phút Tổng Cộng 20 Phút Phục vụ 4 Người ...
Kho - Rim Cách làm Cá Kho Sốt Me thơm ngon không cưỡng nổi Ngày 01 tháng 8 năm 2021 bởi CTY CP DT VA KD VANG VIET NAM 17 Likes 94 Lượt xem Chuẩn bị 0 Phút Nấu 0 Phút Tổng Cộng 35 Phút Phục vụ 3 Người ...
Other Cách làm xôi hấp lá sen Ngày 15 tháng 6 năm 2021 bởi NGUYEN NGOC SON 7 Likes 66 Lượt xem Chuẩn bị 0 Phút Nấu 0 Phút Tổng Cộng 45 Phút Phục vụ 4 Người ...
Comments
Post a Comment